CORRESPONDANCES
Yoga & Psyché
Le Yoga & Nous
Venant tous deux de formations universitaires classiques, nous avons rencontrés le yoga sur nos chemins et en sommes tombés amoureux.
Source de joie, de vie en communauté, de partages et de connaissances, le yoga est au centre de nos activités et suscite de vives curiosités historiques, philosophiques, thérapeutiques que nous explorons. Nous nous formons continuellement et formons d’autres enseignants et élèves curieux d’approfondir la pratique proposée en studio.
Mise en mouvement de l'énergie corporelle, cohérence du corps et de l'esprit, capacité de transformation des blocages et souffrances, renforcement de l'équilibre nerveux, développement de la conscience de soi et des autres. Nous proposons des cours de Yoga Intégral et de Yin Yoga.
Le Yoga Intégral
Le yoga intégral éveille la conscience à travers plusieurs techniques traditionnelles de yoga. Les cours se composent d'Asana (les postures), de Prayama (respiration), de méditation et de relaxation, de mantras (invocations et chants)Il conjugue des exercices pour stimuler l’énergie du corps, favoriser l'équilibre et l'alignement de la matière physique avec l'esprit, développer la concentration, la détente et l'équilibre du système nerveux.C'est une pratique accessible à tous. La souplesse n'est pas un prérequis, elle s'invite au fur et à mesure de la pratique.
Le Yin Yoga est une pratique qui régénère le corps : muscles, tissus conjonctifs profonds, fascias se trouvent étirés, allongés, relâchés pour gagner en expansion et souplesse. Elle est excellente pour renforcer l'équilibre nerveux, le système immunitaire et la gestion du stress. Les postures sont tenues longtemps avec une recherche de confort. Il s'agit de permettre au corps d'entrer en état de détente en laissant fondre toutes les tensions qui s'opposent à la fluidité de l’énergie.C'est une pratique accessible à tous et à tous les âges. Pratiquée le soir, elle favorise un sommeil réparateur et le repos de l'activité cérébrale.
Le Yin Yoga
